ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿）　ＮＡＹヨガスクール　

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nature photo 撮りたてヨガ・癒しの写真！  2010/4/30（金）   身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・

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●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・5月23日pm1:00〜5:00

　●今月の月の満ち欠け

下弦 4/6 　●新月4/14　上弦4/22　満月4/28

●今月の二十四節気　　　　清明 4/5　　穀雨 4/20    　　
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　この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの３０分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。

2010/4/30日（金） 　月齢15   気温(H)20.0度；(L)10.9度　《次の「下弦」5/6  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)

●　ヨガ・瞑想・自然「内藤景代のフォト・エッセイ」２０１０年５月号更新しました。

【最新】　 　2010年5月1日（土） 緊張をほどき、脱力しリラックスするコツ　立って脱力、座って脱力、寝て脱力の方法は　サツキ(皐月　さつき)ミックス　遺伝子交配「進化」は進行形「オシロイバナ・ミックス」赤に黒い水玉模様のいテントウムシ(天道虫)がカラスノエンドウ(烏の豌豆)の花から花へ渡る瞬間　さわる「布の絵本」など「世界のバリアフリー絵本展」５月は白い花がいっぱい　スズランスイセン（鈴蘭水仙）スノーフレークオオマツユキソウ（大待雪草　おおまつゆきそう）ヒガンバナ科　満月にむかう「昼の月」帆船のような鯉のぼり「石垣猫」ハボタン(葉牡丹)の菜の花　立夏 小満　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真　　５月の白い花　　↑

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２０１０年５月号更新しました。

2010/4/29日（木） 　月齢14  晴一時曇  気温(H)23.4度；(L)12.9度　《次の「上弦」5/6  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)


2010/4/28日（水） 　満月  月齢13
  大雨後一時曇  気温(H)15.4度；(L)12.5度　《次の「下弦」5/6  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)

日の出　4:54  日の入り　18:25　月の出　18:22  月の入り4:08 （4/28満月）
日の出　5:00  　日の入り　18:20　　月の出　11:25  　月の入り0:45 （4/22上弦）


2010/4/27日（火） 　 月齢12   曇後雨  気温(H)15.7度；(L)10.3度　《次の「満月●」4/28  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)


2010/4/26日（月） 　 月齢11   晴時々薄曇  気温(H)19.9度；(L)9.2度　《次の「満月●」4/28  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)


2010/4/25日（日） 　 月齢10   快晴 気温(H)16.7度；(L)7.5度　《次の「満月●」4/28  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)

●内藤景代の４月の「集中レッスン」（ヨガの短期集中講座・講習セミナー）＜ヨガ・瞑想・呼吸法　基本と真髄＞が行われました。

２０１０年・５月は２３日（日）pm1:00〜5:00です。
詳しくはこちらをご覧下さい。


2010/4/24日（土） 　 月齢9  晴後一時曇 気温(H)16.7度；(L)7.2度　《次の「満月●」4/28  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)

記録的な「寒い春」が続き、各地で５０年から１００年ぶり、と言われています。
野菜が高騰し、果物なども、メシベが霜などにやられて、受粉できなく、今後の収穫は大きく落ち込むようです。



（上の写真）久しぶりの晴天。
満開の八重桜、新緑、夏のような雲！



（上の写真）満開のウコンザク（鬱金桜）。

細い四叉路ですが、（下の写真）を見て、どう思うでしょうか？



道路の真ん中に猫の死体？

ドッキリです！

しかし、どうや動いているようです。（下の写真）



久しぶりの晴天に、大満足。
思わず道路の真ん中でゴロン、ゴロン・・のパフォーマンスということでした。

「見た〜？」（下の写真）



ネコに限らず、人も、鳥や動物も、ハッピーな気分に浸った一日でした。


気分のいい日に、カワセミに出会いました！（下の写真）



新緑にカワセミは、よく似合います！

どうやら、巣作りに戻ってきたようです。





上２枚の写真は、拡大したもの。

オスですが、右脚に鑑札のようなリングが見えます。



たまたま、オスとメスの２羽が一緒のところが撮れました。

暗くてボケていますが・・。

今年も、可愛いヒナたちが見られるのでしょうか？


参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　ヤエザクラ
　ウコンザクラ（←おすすめマーク）　ウコンザクラ(2)
　カワセミ



2010/4/23日（金） 　 月齢8  雨後時々曇  気温(H)10.1度；(L)6.9度　《次の「満月●」4/28  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)


2010/4/22日（木） 　　上弦  月齢7   
雨  気温(H)14.2度；(L)7.0度　《次の「満月●」4/28  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)

日の出　5:00  日の入り　18:20　月の出　11:25  月の入り0:45 （4/22上弦）
日の出　5:10 　 日の入り　18:13　　月の出　4:33  　月の入り18:05 （4/14新月）


2010/4/21日（水） 月齢 6   薄曇一時晴  気温(H)25.5度；(L)13.9度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)


2010/4/20日（火） 穀雨（こくう） 　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。
 月齢5  曇後雨 気温(H)18.1度；(L)3.3度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　　夏の気配が現れてくる頃。(5/5)


2010/4/19日（月）  月齢4  薄曇一時晴  気温(H)20.0度；(L)9.6度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/18日（日）  月齢3  晴後薄曇  気温(H)16.5度；(L)6.0度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/17日（土）  月齢2  雨一時雪後晴、あられを伴う  気温(H)11.5度；(L)1.4度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)
東京都心で、早朝にうっすらと雪、気象庁によると、これまで最も遅い積雪を記録した昭和４４年４月１７日と４１年ぶりに並んだ。



瞬く間に、新緑が桜と競い合う時期になってしまいました。（上の写真）



「春もみじ」ということばが、最近随分つかわれています。

この言葉は、青森県が、秋の紅葉の美しさとならんで、早春の若葉のグラデーションの美しさをアピールしようと、１９９９年から使い出して、広まった言葉だそうです。
カエデの若葉色だけでなく、桜を含む早春の山麓の光景全般を指すのだそうです。

上の２枚の写真は、まさに「春もみじ」といえるものです、・・・が、



こちらは、本当の見事な「春紅葉（もみじ）」。（上の写真）

秋の紅葉とまったく変わりません！




咲き出したばかりのヤマブキ（山吹）をバックに、ゴイサギが絶好のポーズをとってくれました。（上の写真）

というのも、ゴイサギは、夜行性のため、昼間はいつも寝てばかりで、このような鋭い表情は、滅多に見せてくれないからです。

こんなに目が赤いのも知りませんでした。
（幼鳥は黄色いそうです。）

調べてみると、一般に脚は黄色ですが、繁殖期には、目も脚も赤くなると言われていますので、繁殖期特有のゴイサギの状態のようです。

それ以外に、鳥は、雌雄の違い、幼鳥、若鳥、成鳥の違い、季節（特に冬・夏）の違いがありますから、難しいです。



池一面の、散った桜の花びらは、冬の網走に押し寄せる流氷のようです。

そこを、砕氷船のように、花びらの列を切り裂きながら、オシドリのカップルが泳いで行きます。（上の写真）
左・オス、右・メス。



オスのオシドリの「航路」を拡大します。（上の写真）

いま、このときだけしか見られないシーンです。


さて、（下の写真）。
上空に、突如現れた、不気味なシルエット！！

バットマンか？



正体は（下の写真）。

カワウ（川鵜）。
羽根を乾かしているときの、特有のポーズです。
ただ、それを、上空、約２０メールでやっています・・・。

大食漢で嫌われ者ですが、よく見ると、なかなか興味深い顔立ちです。

これは、まだ「冬の顔」です。




今、ヒメリンゴ（姫林檎）とカイドウ（海棠）の花が満開ですが、この二つが一緒に咲いていると、一層見事です。（下の写真）



ヒメリンゴの木の中から、シジュウカラの鳴き声がしました。

数羽がヒメリンゴの花の蜜を吸っていました。
シジュウカラは、木の実とか昆虫とかがエサで、メジロのように花の蜜は吸わないとおもっていましたので、新しい発見でした。（下の写真）



（下の写真）は横から撮ったもの。
背中の模様がハッキリみえます。



赤い実をつけるグミ（茱萸）の、小さな白い花がひっそりと咲いています。（下の写真）

地味な花なので、「自分の庭のグミの実は２０年間、毎年みてきたが、花が咲いているのは初めて見た。」という人がいるくらいです。

こうして、密集して垂れ下がっている花を見ると、エゴノキの白い花を思い出します。

今年は、いつみられるのでしょうか？




参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　春もみじ（←おすすめマーク）
　ヤマブキ（←おすすめマーク）
　カワウ
　ヒメリンゴ　ヒメリンゴ(2)　ヒメリンゴ(3)
　グミ　グミ(2)


2010/4/16日（金）  月齢1  雨  気温(H)7.4度；(L)2.3度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)

アイスランド火山噴火のため、欧州の空港閉鎖。欧州便欠航。


2010/4/15日（木）  月齢0   雨後一時曇  気温(H)11.2度；(L)5.5度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/14日（水） 新月● 月齢29  
晴後曇  気温(H)17.4度；(L)10.9度　《次の「上弦」4/22  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)

中国の青海省玉樹チベット自治州で、14日午前7時49分マグニチュード（M）7．1の地震に発生。

日の出　5:10  日の入り　18:13　月の出　4:33  月の入り18:05 （4/14新月）
日の出　5:21  　日の入り　18:06　　月の出　0:35  　月の入り10:24 （4/6下弦）


2010/4/13日（火）  月齢28   晴後薄曇  気温(H)20.0度；(L)6.8度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/12日（月）  月齢27   雨一時曇  気温(H)14.3度；(L)6.2度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/11日（日）  月齢26   曇時々晴  気温(H)23.2度；(L)14.1度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/10日（土）  月齢25   晴時々曇  気温(H)20.2度；(L)11.3度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/9日（金）  月齢24   薄曇  気温(H)13.1度；(L)6.1度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)

あたりは、桜、桜、桜・・・ですが、ふと見るとこんな花園が目めにとまり、新鮮でした。
（下の写真）



こちらは、懐かしいチュ−リップ畑です。（下の写真）



紅白のハナモモ（花桃）と、その向こうに見えるソメイヨシノ。（下の写真）



シダレザクラ（枝垂れ桜）は、すでに散ってしまった早咲きのものと、いま満開や、これからのものがあるようです。（下の写真）



ハナズオウ（花蘇芳）が咲き始めています。

ハナズオウは、中国原産のマメ科の植物で、葉が出る前に、幹や枝から直接びっしりと花を咲かせる、変わった木とされています。

花を見ていると、コゲラ（小型キツツキ）が突然やってきて、この木の細い幹を、虫を探して、上下し出しました。

人間が目の前で見ていようと、お仕事に夢中で、まったく気にしません！



おかげで、こんな鮮明な写真を撮ることができました。（下の写真）

コゲラは、何度もこの「nature photo」で紹介していますが、顔の輪郭がボケたり、崩れているものが多く、このコゲラのように、クッキリした顔立ちのものは少ないです。
つまり、美男、美女の系統のようです！？

そして、この見事にツッパったヘアスタイル！
小さなロックンローラーです。




参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　ハナモモ
　シダレザクラ（←おすすめマーク）　シダレザクラ(2) 　シダレザクラ(3)
　キツツキ　


2010/4/8日（木）  月齢23  晴  気温(H)14.6度；(L)6.9度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/7日（水）  月齢22  曇後雨  気温(H)16.3度；(L)7.7度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/6日（火） 下弦   月齢21
   晴時々曇  気温(H)19.1度；(L)11.2度　《次の「新月●」4/14  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)

日の出　5:21  日の入り　18:06　月の出　0:35  月の入り10:24 （4/6下弦）
日の出　5:31  　日の入り　18:01　　月の出　18:23 　 月の入り5:03 （3/30満月）


2010/4/5日（月） 　「清明（せいめい） 」　桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。　
月齢20    雨後一時曇  気温(H)12.1度；(L)7.2度　《次の「下弦」4/6  次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　　穀物が生長するために必要な雨が降る時期。(4/20)


2010/4/4日（日） 　月齢19  曇後一時雨    気温(H)10.9度；(L)7.0度　《次の「下弦」4/6  次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。　(4/5)

　
2010/4/3日（土） 　月齢18   曇後晴   気温(H)14.5度；(L)4.7度　《次の「下弦」4/6  次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。　(4/5)


2010/4/2日（金） 　月齢17    雨時々曇  気温(H)20.0度；(L)10.4度　《次の「下弦」4/6  次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。　(4/5)

●　ヨガ・瞑想・自然「内藤景代のフォト・エッセイ」２０１０年４月号更新しました。

【最新】　 　2010年4月2日（金） 胃とマニュプラ・チャクラの関係　「綺麗になるヨガ　心とからだを波動から美しく」  韓国版の翻訳 「３分ヨガ」　日本版「毎日をハッピーに変える ３分間ヨガオフィスでもお部屋でも　体とこころのお悩み解決」内藤景代・著　　ショウジョウバカマ(猩々袴 ）薄いピンクの花が咲いた 春の野原の光景　休耕田　ヒメリンゴ(姫林檎)の白 い花　「柳に風」と受け流す、しなやかで柔軟なこころ　ヒヨドリ(鵯)　一点に意識が集中 「ツンデレ伸び猫」  黄緑のウコンザクラ(鬱金桜)　清明　穀雨　　　　　　　　　　　写真　　ショウジョウバカマ(猩々袴）　　→

●ＮＡＹヨガスクール「猫の集会」生徒さんの写真・エッセイ・演奏　２０１０年４月号更新しました。

この週末は、お花見にちょうどよい時期となりました。

一方、来週末に予定を組んでいるお花見組は、そのときはすでに散っているのではないかと、いまからハラハラしているようです。

（下の写真）はオオシマザクラ（大島桜）、新緑をバックに、いちばん印象にのこりました。

（下の写真）はおなじみのソメイヨシノ（染井吉野）

右側に、緑黄色のモミジの若葉が見えています。



華やかな桜の陰で目立ちませんが、足下にクリスマスローズが咲いていました。
（下の写真）

「クリスマスローズ」と呼ばれますが、日本では３月から４月が開花期だそうです。



（下の写真）はコマツオトメ（小松乙女）という桜の品種。

桜の下で、少女が戯れていました。
桜の花が、自然とそんな気にさせるのでしょうか？




さて、美しいもの後になんだ！としかられるかもしれませんが・・。（下の写真）

花々が咲き始める、ちょと前までこんなシーンが、ときどき公園の木々の下などで見られました。



遠くから見ると、スズメだと思うでしょう。

（上の写真）を拡大するとこうなります。（下の写真）



スズメ目アトリ科のカワラヒワの４０〜５０羽の集団です。
この辺では、今まで見た最大数でした。

落ちているアキニレの木の実を、集団で食べています。

黄色い腕章をつけた小鳥たちが、何かゲームをして遊んでいるような印象がしますがいかがでしょうか？

明るい草地の上では、こうです。（下の写真）
ますます、サッカー場で、サッカーをしているみたいです。



人間も「会社員」とか、「公務員」とくくってしまうと、皆同じに見えますが、近づいて、個々の姿をしっかり見ると、違いや個性が見えてきます。
鳥の場合、近づきすぎると逃げられますが・・・。

（下の写真）も、「群れ」としてではなく、個々のカワラヒワとして見ると、皆微妙に違って、一層興味がわきます。

小さな家族が、それぞれ集まって、大きな群れを作るようにもみえてしまいまいます。
あれがお父さん、こちらがお母さん、向こうはおじいさん・・とか。

左手前はメス、その先右向きの２羽はオスのようです。

大きな群れを作るのは秋、冬だけです。
繁殖期はつがいで行動します。



「公園」でエサとり、ということには、大きな問題があります。

「人間」です！

犬を連れて散歩する人などがひんぱんに通ります。
すると、（下の写真）のように、近くの木の上に、一斉避難し、人が通り過ぎるのをじっと待ちます。

散歩する人は気づかず、通り過ぎます。
また、一斉に降りたって、同じエサとりが始まります。

鳥の身になると、邪魔者（＝人間）が、いかに多いか気づきます。

カワラヒワのオスの勇姿はこちらへ(1/30の項）
「nature photo」 2010/1/30

カワラヒワの鳴き声は「キリリコロロ」と表現されています。
ともかく、どこにいても「キリキリキリ・・・」とにぎやかに鳴き交わしていますから、すぐ分かります。




参照　内藤景代の「フォト・エッセイ」
　お花見　お花見(2)（←おすすめマーク）　お花見(3)
　アキニレ　

2010/4/1日（木） 　月齢16   曇一時晴   気温(H)20.7度；(L)7.4度　《次の「下弦」4/6  次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。　(4/5)

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「nature photo」 をはじめたいきさつ
内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 　私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 　また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 　今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ 　その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 　都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 　内藤景代の「フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 　掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。　　　　2005/10/15 　　ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝
＊「月齢」とは　「新月の日から数えた日数のこと」　約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは　簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日　→「内藤景代のフォト・エッセイ」参照

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