ヨガ（ヨーガ）の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ヨガ・瞑想・教室（東京・新宿）　ＮＡＹヨガスクール　

ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！　基本から奥義まで―とても奥が深いです！

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nature photo ヨガ・癒しの写真！  2011/4/30（土）   身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・

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　●『ＰＨＰのびのび子育て』5月増刊号【特集】「荒れる子」は親がつくる！【特別企画】親と子の「快眠術」     「快眠ヨガ」掲載中！
 ●月刊女性誌『MISTY（ミスティ）』　2011年3月号　実業之日本社
運のいい人は、もう始めてる！新・瞑想習慣、始めよう！　目に映る世界が変わる！　「はじめての瞑想入門」掲載中　　　丸ごと１冊　瞑想特集　巻頭カラー・4ページ
●韓国版の翻訳 「３分ヨガ」が発売されました。（日本版「毎日をハッピーに変える ３分間ヨガオフィスでもお部屋でも　体とこころのお悩み解決」内藤景代・著）（4/1）　こちらへ
●台湾版　『ベッドの上で簡単にできる｢寝ヨガ｣レッスン』が出来ました。題名は『快眠　瑜珈』(8/14)　こちらへ
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●ヨガ・瞑想・草花・動物たち・・・「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」4月１日最新号はこちらへ
●内藤景代の本が、実業之日本社から同時に「５点重版」！！
1〉『ヨガと冥想』12刷　2〉『新版こんにちわ私のヨガ』８刷　3〉『新版　綺麗になるヨガ』８刷　4〉『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』３刷　5〉『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』３刷
●次回の内藤景代のヨガ・瞑想セミナー（集中講座・講習）・5月22日pm1:00〜5:00

★このサイトの見方　●巻物形式になっていますから、タテにスクロールすることで、一目で前後の温度変化や、月齢、二十四節季の推移が分かります。●月齢の「満月」「新月」などは、気分の落ち込みや高揚、また天変地異、大きな事故などと呼応しているというデータもあります。●二十四節気は季節を先取りしています。●１年前の同じ月の「nature photo」と比較することで、「変わったこと」と「変わらないこと」の区別がハッキリしてきます。 　●2011年4月より、日付を、月初め→月末と、従来の逆にしました。身近な季節の変化の様は、いままでで、かなり出尽くしたように感じています。過去にさかのぼって、同じ月の記録などを見ていただけば、名前の分からない鳥や花など、年の推移にかかわらず、参考になるのではと思います。今後は、特に珍しいものなどに、出会ったときのみ、紹介させて頂きます。　●「nature photo」過去のタイトル集

　●今月の月の満ち欠け

●新月4/3　 上弦4/11　満月4/18　下弦4/25

●今月の二十四節気　　　　清明 4/5　　穀雨 4/20  　　　　　　　   　          　　
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　この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの３０分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。

2011/4/1日(金）　月齢27　快晴　気温(H)15.7度；(L)6.6度　《次の「新月●」4/3     次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　（桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。） 4/5


黄色いスズメ？

最初は、そう思いました。

大きさは、ほとんど同じ、集団でエサをついばんでいる様子は、カワラヒワにも似ていますが、もっと小さい・・。

これが、「マヒワ（真鶸）」でした。（下の写真）

スズメ目／アトリ科。
大陸から渡ってくる冬鳥です。




若草の中に入り込んでいると、草がざわついているような感じで、青みがかった黄色が保護色になっています。

（下の写真）、背中が黄色っぽい方がオス、茶っぽい方がメスです。

木の実を、口にくわえているのもいます。




（下の写真）メスです。
お腹のタテ縞が特徴。




（下の写真）オスです。
お腹全体が黄色で、縞なし。




2011/4/2日(土）　月齢28　　気温(H)18.4度；(L)9.1度　《次の「新月●」4/3     次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　（桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。） 4/5


2011/4/3日(日）　新月●　月齢29　　
曇　気温(H)9.9度；(L)6.9度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　（桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。） 4/5

日の出　5:26  日の入り　18:04　月の出　4:49  月の入り17:51 （4/3新月）
日の出　5:37　  日の入り　17:57　　月の出　0:20 　 月の入り10:13 （3/26下弦)

●内藤景代の「瞑想フォト＆エッセイ」４月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！　　「まぐまぐ」登録　　　過去の要約と写真こちらへ 【最新】　 　 2011年4月3日（日）●新月New Moonないけれど、ある月　今・ここから復興のスタート！ 胸がつぶれるような思いが続くと、花が見えても「だから、何？」(それどころじゃない)と、思いつめず、ほっとしよう　傷ついているのは「みんなに共通する深い部分の魂」　わたしは、ひとりではなく、深い部分で「ひとつ」につながっている 冷-暖-熱 頭に、赤い気がのぼると、ぐるぐる巻になり妄想が、脳内で混乱し、どうしたらいいか、わからない！まずは、自分を冷-暖-熱に整え、自分を癒やし、鎮魂し、元気になり、自分を【復興】することが先決　優先順位 自分が元気になれば、人を助けることもできる　みんなの 【復興】のチカラが湧いてくると、日本の【復興】のチカラも湧いてくる（大脳が、もうダメ）思ったときから、埋もれていた【潜在能力が発揮】　＜いのちの赤いチカラ＞は下 荒ぶる魂を肚に収め　鎮魂(レクイエム)が必要　「花のチカラ」いのちのパワー　3月20日は満月19 年ぶりに月が最接近するスーパームーンラン(蘭)「セカンド・ラブ」カーテンをくぐり抜け12開花　窓べの「２つで1セット」白黒猫　白いコブシ(辛夷　拳)の花 三つ葉のクローバー オキザリス　ひずみ治し「余震」は体のユガミ直しと同じ　荒れ狂う炎の感情が鎮まり＜気の波長の変化による、こころの変容が鎮魂のプロセス＞　奈良美智　<白い子>の製作過程　悲しみ　死者から恨み　炎上姫そして決意の立ち上がり ラストは瞑想的な成仏の瞑目、手Vサイン　完成した「目を閉じ微笑む、舌出し少女」 清明 穀雨 　（詳しくはこちらへ）    　                                                           　　写真　　 コブシ(辛夷　拳　こぶし)  　　↑

●ＮＡＹ会員の「猫の集会」４月号更新しました。

2011/4/4日(月）　月齢0　　晴　気温(H)13.9度；(L)5.9度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「清明（せいめい） 」　（桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。） 4/5

2011/4/5日(火）　清明 （桜など草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。）
月齢1　　快晴　気温(H)13.9度；(L)5.9度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/6日(水）　月齢2　　快晴　気温(H)19.1度；(L)7.7度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/7日(木）　月齢3　　曇後一時晴　気温(H)20.6度；(L)10.3度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/8日(金）　月齢4　　曇　気温(H)18.7度；(L)15.5度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/9日(土）　月齢5　　曇時々雨　気温(H)18.0度；(L)12.3度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/10日(日）　月齢6　　曇時々晴　気温(H)17.7度；(L)10.3度　《次の「上弦」4/11     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/11日(月）　 上弦 　月齢7　　
曇時々晴後一時雨　気温(H)19.3度；(L)8.6度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

日の出　5:15  日の入り　18:10　月の出　10:30  月の入り0:14 （4/11上弦）
日の出　5:26  　日の入り　18:04　　月の出　4:49 　 月の入り17:51 （4/3新月）

2011/4/12日(火）　 月齢8　快晴　気温(H)15.7度；(L)7.6度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/13日(水）　 月齢9　快晴　気温(H）20.5度；(L)7.1度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/14日(木）　 月齢10　快晴　気温(H）22.1度；(L)11.1度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/15日(金）　 月齢11　晴後曇　気温(H）22.5度；(L)13.7度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/16日(土）　 月齢12　薄曇時々晴後一時雨　気温(H）24.6度；(L)12.9度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/17日(日）　 月齢13　晴後薄曇　気温(H）17.6度；(L)9.6度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/18日(月）　満月 月齢14　
曇　気温(H）17.4度；(L)12.5度　《次の「満月●」4/18     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

日の出　5:06  日の入り　18:16　月の出　18:40  月の入り4:37 （4/18満月）
日の出　5:15 　 日の入り　18:10 　　月の出　10:30 　月の入り0:14 （4/11上弦）

2011/4/19日(火）　 月齢15　曇時々雨一時晴　気温(H）18.1度；(L)7.3度　《次の「下弦」4/25     次 の二十四節気は「穀雨（こくう） 」　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。） 4/20

2011/4/20日(水）　 穀雨　（春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。
月齢16　晴後時々曇　気温(H）16.7度；(L)6.5度　《次の「下弦」4/25     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/21日(木）　 月齢17　曇一時晴　気温(H）16.2度；(L)8.8度　《次の「下弦」4/25     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/22日(金）　 月齢18　曇後一時雨　気温(H）18.8度；(L)11.4度　《次の「下弦」4/25     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/23日(土）　 月齢19　雨　気温(H）17.9度；(L)14.8度　《次の「下弦」4/25     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/24日(日）　 月齢20　晴　気温(H）20.0度；(L)11.4度　《次の「下弦」4/25     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6


●内藤景代の４月の「集中レッスン」（ヨガの短期集中講座・講習セミナー）＜ヨガ・瞑想・呼吸法　基本と真髄＞が行われました。

５月は２２日（日）pm1:00〜5:00です。
詳しくはこちらをご覧下さい。


2011/4/25日(月）　下弦 月齢21　
晴一時曇　気温(H）20.1度；(L)10.9度　《次の「新月●」5/3     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

日の出　4:57  日の入り　18:22　月の出　0:27  月の入り11:04 （4/25下弦）
日の出　5:06 　 日の入り　18:16　　月の出　18:40  　月の入り4:37 （4/18満月）

2011/4/26日(火）　月齢22　晴後一時薄曇　気温(H）21.0度；(L)11.3度　《次の「新月●」5/3     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/27日(水）　月齢23　晴後曇　気温(H）24.4度；(L)14.9度　《次の「新月●」5/3     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/28日(木）　月齢24　晴　気温(H）24.8度；(L)14.3度　《次の「新月●」5/3     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/29日(金）　月齢25　晴後一時雨　気温(H）19.1度；(L)12.0度　《次の「新月●」5/3     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

2011/4/30日(土）　月齢26　　気温(H）22.2度；(L)12.3度　《次の「新月●」5/3     次 の二十四節気は「立夏（りっか） 」　（夏の気配が現われて来る頃。） 5/6

●内藤景代の「瞑想フォト＆エッセイ」５月号更新しました。

ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]！こちらへ　 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！　　「まぐまぐ」登録　　　過去の要約と写真こちらへ 【最新】　 2011年5月1日（日） 「逆境を突破するヒント」集。瀧をさかのぼる龍に変身した鯉の伝説、登龍門。鯉のぼり。葉から花に変身ショウジョウバカマ(猩々袴）、逆境の雪の中で咲く、百花の王、花王、花神、ボタン(牡丹)。 シャクヤク(芍薬　しゃくやく)変化を乗り切り、ほっとした新緑の時季に「５月危機」あり 「木の芽時」 恐龍の子孫　初ヤモリ(家守　守宮)２匹が場所取り合戦 最新刊！『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫) 内藤景代・著　書き下ろし文庫　モッコウバラ（木香茨、木香薔薇)　ハナズオウ(花蘇芳)　ハート形でつやのある葉　カリン(花梨)の花　見返り美猫、ねじりのポーズ 立夏 小満 （詳しくはこちらへ） 　                    　　　　　　　　　　 　　写真　　ボタン(牡丹)　　　↑

●ＮＡＹ会員の「猫の集会」５月号更新しました。

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「nature photo」 をはじめたいきさつ
内藤景代の『冥想（瞑想）―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。 　私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。 　また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。 　今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか？ 　その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか？ 　都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。 　内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」の「幕間（まくあい）」としての役目も果たせたら、と思っています。 　掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。　　　　2005/10/15 　　ＮＡＹヨガスク−ル・スタッフ拝
＊「月齢」とは　「新月の日から数えた日数のこと」　約29.53で一周する。 ＊温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。 ＊日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。 ＊「二十四節気」とは　簡単にいうと、太陰暦（月の運行が基準）を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、１年を２４等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。１節気は、約１５日　→「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」参照

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