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ヨガの基本・方法・効果 ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)

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nature photo ヨガ・癒しの写真!  2014/3/2(日)  
身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・・ 

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『<神>の世界観を呼吸する
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カバー拡大 宇宙に広く満ちわたっていると感じられる《気》は、<神>という“言葉”で、くくられてきました。        続きは,こちらへ 

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3つの脳で、楽に3倍生きる

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¥100   ☆書きおろし☆内藤景代・著 約200ページ(20字23行/横書き) 




















































 ●今月の月の満ち欠け

  新月3/1 上弦3/8 満月3/17  3/24 新月3/31

今月の二十四節気     啓蟄3/6   春分 3/21 

                   
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   今の季節の動植物の記録は 2012年3月 2011年3月 
2010年3月 2009年3月  2008年3月  2007年3月 をご覧下さい。

   

 この記録は、主に、東京都内の普通の川や池や公園で、お昼休みの30分程度に出会った、日常的なできごとが中心です。
毎回特別な場所に行ったり、そのために長時間を費やしたものではありません。




 NAYヨガスクールの3月「カレンダー式時間割」



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内藤景代の「瞑想フォト&エッセイ」3月号更新しました。


内藤景代の「フォト・エッセイ」
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【最新】 2014年 3月2日(日)


◎ナズナの白い花神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法
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季刊『うかたま』(農文協)34号(3月5日発売) 睡眠特集
「私にちょうどいいセルフケア よい睡眠編」

          →→「よい睡眠のためにしたいこと1 
             気の流れを整えるヨガ」を掲載


花と緑と雲・猫の瞑想=観想今月のピックアップ写真

☆-1 カタクリ(片栗 かたくり)の花 春の妖精
☆-2 カタクリ(片栗 かたくり)の花 群生地

☆-3 ナズナの白い花(ぺんぺんぐさ)

☆-4 カラスノエンドウ(烏の豌豆) 小さなスイトピー

☆-5 寒空と冬木、走るオレンジ色の帯・中央線

☆-6 冬空と高架線、特急 あずさ  

☆-7 日暮れが速い、灯ともしごろ

☆-8 青空に開く、カワズザクラ(河津桜 かわずざくら)
☆-9 カワズザクラ(河津桜) 花の拡大

☆-10 カリン(花梨 かりん) 花の拡大

☆-11 紅いぼんぼり、ひな飾り・ペアネコ(猫) 立ち姿
☆-12 紅いぼんぼり、ひな飾り・ペアネコ(猫) お座り

NAYヨガスクール体験記 34「ヤントラ冥想」
弥生 啓蟄  春分


 (詳しくはこちらへ)                                   
  
              ◎ナズナの白い花                           上の写真↑

                                                                                                       



NAYヨガスクール会員の「猫の集会」3月号更新しました







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「nature photo」 をはじめたいきさつ

 
内藤景代の『冥想(瞑想)―こころを旅する本』の一節に、『僕の街には、何も起こらない』という絵本の紹介があります。主人公の少年が道ばたに座り込んで、僕の街は、タイクツで、ツマラナイから、どこか遠い、別世界を夢見て、空想の世界に遊んでいる間に、彼が見ようとしない「現実」、つまり彼が住む街は、次々に事件や、出来事が起こっていく・・という絵本です。
 私たちを取り巻く「世界」も、日々刻々と変化しています。

 また、最近は仕事が忙しくて、空も、月も見ていない、という方々もおられます。
 今、フツーの、ありふれた、まわりの自然は、どうなっているのか?
 その中で植物や、動物たちは、どのようにがんばって生きているのか?
 都会の真ん中に住みながら、スローなまなざしと、自然をいつくしむハートでとらえた姿を、写真でありのままにお伝えできたらと願い、このページを作りました。
 内藤景代の「瞑想フォト・エッセイ」の「幕間(まくあい)」としての役目も果たせたら、と思っています。
 掲載された写真に関連した内藤景代の「日誌風エッセイ」の過去のページにもリンクしています。循環する「大きなとき」を感じる参考になさってください。    2005/10/15   NAYヨガスク−ル・スタッフ拝

*「月齢」とは 「新月の日から数えた日数のこと」 約29.53で一周する。
*温度、天候などの基準は東京です。撮影地も、主として東京都内です。
*日の出、日の入り、月の出、月の入りは、満月、新月、上弦、下弦の日に表示しています。変化を比べて下さい。
*「二十四節気」とは 簡単にいうと、太陰暦(月の運行が基準)を使っていた時代に、太陽の運行を基準にして、1年を24等分して、季節の変化を正確に知らせるために考案されたもの。1節気は、約15日
 →「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」参照

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内藤景代の生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』
10内藤景代の最新刊『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』
11内藤景代の声の誘導CD付『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』
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